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スキー&スノーボード2004-2005

カテゴリ:ski( 253 )

合格への足がかり

 スキー担当吉村です。今シーズンもよろしくお願いします。
 本日のスキーレッスンは、今年SAJの正指導員を受検されるFクラスのお客様でした。マンツーマンでレッスンを行うことができたので、シーズン始めですが、合格するポイントを種目ごとに指導させていただきました。
 その中でも特にキーポイントとなるのがA単位の『回転技術~谷回りの原則的な運動~』という種目です。この種目において一番大事な点は、ターンが始まる谷回りの部分において谷足(ターン内側の足)にしっかり荷重し、重心が谷足に近づくことにあります。このとき谷側の脚の股関節は少し屈曲し、脚部を外旋させていくと同時に山側の脚の股関節は少し伸展させ、脚部を内旋させていきます。
 写真左はニュートラルポジション。(脚部の長さは同じです)
 写真右は谷回りに入った直後。(脚部の長さが違います)

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 この一連の動きが非常に重要な動きであるため、横滑りやプルークスタンスでの低速ターンなどで繰り返し練習を行いました。初めはぎこちない動きも徐々にスムーズになり、最後は小回りまで練習することができました。今後は急斜面での対応が鍵になると思います。急斜面においても、まずは低速のターンから徐々にハイスピードにしていくとよいでしょう。
 2月下旬あたりに、合格したお客様の笑顔をお待ちしております。
by mia-academy | 2009-12-17 18:43 | ski

スピードコントロール

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先日のレッスンに、今シーズン初滑りのお子さんが受講して頂いたので、レッスンの内容としては、シーズン序盤の時期はスピードが出すぎて、自分の中に恐怖心を残してしまうことがあります。その恐怖心を少しでも取り除くために、レッスンでは外脚のブーツのタングを触ってみたり、ヒザの上に手をおいて後傾を直すレッスンをしました。後傾姿勢のままでは、スキーのトップが雪面を捉えにくくなり、ターン弧が浅くなりその結果暴走した滑りになります。まだまだシーズンはスタートしたばかりです。今シーズンも安全に楽しいスノースポーツを送っていただけるように、われわれも力を入れていきます。

三原 義也
by mia-academy | 2009-12-15 17:54 | ski

初レッスン

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 マイア14シーズン目の冬が始まりました。皆様、シーズンオフは元気でお過ごしでしたか。
 今日のレッスンは初滑りの方と、2日目の方がいらっしゃいました。
 雪の状態が春のようでしたので、少し苦労なさっていましたが、ご自分の滑りを確認しながら丁寧に滑っていらっしゃいました。
 人というのは、普段斜面を下に滑り降りるという状況を経験することは多くないと思われます。そういった状況下でスキーの板を有効的に動かせるポジションをとることを練習しました。斜度やスピード、雪質に応じて、ポジションというものは変化していきます。自分の欠点を克服したい、こういった動きをしたいと考え、実行しようとしたときにポジションは重要になってくると思います。シーズン初めにその動き、乗る位置を確認しておけば次の段階に進むことも楽になるのではないでしょうか。
 今の時期のスキー場はハイシーズン中に比べコース幅の余裕もなく、人が密集しやすい状況になっています。一人ひとりが少し気をつけるだけで安全に滑走し、スキー場で有意義な時間を過ごすことが出来ると思います。
安全で楽しいスキーシーズンを!


田中 望
by mia-academy | 2009-12-13 18:50 | ski



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