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HOT DRIVE

スキー&スノーボード2004-2005

検定・大会で注意すること

最後に・・・
前回まで検定や大会で注意する点について、種目ごとの要点を述べてきました。最後にお話しておきたいと思うことは、実力を発揮するためには「自分の心との闘い」であるということです。どのような場面においても、“適度な緊張”は自分の持っている全てを出し切る上で必要なものになってくると言われています。“極度の緊張”は自分の実力を出し切ることができない要因の最も大きな割合を占める部分です。
大会前に不安になる気持ちは、人間ですからあって当然のものであると思います。そのような状況下でもできるだけ不安要素を取り除くよう努め、成功した自分を想像することをお薦めします。特に一発勝負の本番においては「失敗したら・・・」というマイナス思考は百害あって一利なしです。
スタート前は自分のテンションやモチベーションを上げてくれる音楽を聴いたり、リラックスできる空間を作り出せるよう努力をしていただきたいと思います。
自分の負の心に打ち勝つことこそ最大の注意点であり、克服してほしい事柄であると私は考えます。

田中 望
by mia-academy | 2012-03-30 22:16 | ski
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